آموزش و راهنمایی دوران بارداری و نوزاد

بعد زایمان باید به بدن خود فرصت ریکاوری دهید تا برای ورزش آماده شود همچنین رژیم صحیح بگیرید تا وزن اضافیتان را کاهش دهید البته که شیردادن هم در لاغری نقش بسزایی دارد. بدن مادران پس از زایمان به میزان قابل توجهی تحلیل می رود و معمولا سیستم گوارشی آنها ضعیف می شود و عدم توجه به این تغییرات می تواند مشکلات جسمی و روانی برای مادران ایجاد کند و اما در مورد ورزش بعد زایمان که موضوع بحث ما در این بخش ست باید بگوییم بستگی به این دارد که در زمانی که کودک خود را به دنیا اوردید، بدنتان در چه فرمی بوده و چقدر زایمانتان سخت بوده است.ورزش بعد زایمان اگر ورزش منظم را تا پایان دوره بارداری انجام دهید و زایمان تان به آرامی پیش رفت، می توانید کمی ورزش ک...

تورم دست و پا و صورت و ادرار کف آلود از علائم دفع پروتئین در بارداری هستند که معمولا به علت کم آبی بدن و عفونت کلیه و... به وجود می آید. در دوران بارداری، بدن شما دست خوش تغییرات زیادی می شود که برخی از آن ها را انتظار نداشتید. مهم است که بدانیم چه تغییراتی در بدنتان انتظار می رود و نرمال است و کدام یک غیر عادی هستند و نیاز به توجه پزشکی دارند. این به شما کمک می کند آمادگی بهتری داشته باشید و یک زایمان ایمن و سالم داشته باشید. رپورتاژ آگهی میزان پروتئین در دوران بارداری چقدر است؟ در دوران بارداری، طبیعی است که ادرار حاوی نشانه هایی از پروتیین باشد. با این حال، افزایش میزان ترشح پروتیین می تواند نشانه ای از اختلال عملکرد کلیه یا استرس ...

سقط جنین می تواند به علت سن بالای پدر باشد و یا ممکن است مادر بیماری داشته باشد که بر این اتفاق ناخوشایند بی تاثیر نباشد. سقط جنین به علت های مختلفی رخ می دهد که در آن هر دو والد می توانند نقش داشته باشند ، شاید برایتان جالب باشد که بدانید شغل پدر هم می تواند در سقط جنین در ماههای اول نقش داشته باشد. در این بخش از دانستنی های دوران بارداری نمناک مطلبی کامل از سقط جنین برایتان ارائه کرده ایم .نوشتن رپورتاژ سقط جنین چیست؟ افتادن بچه یا سقط جنین ، دفع جنین از بدن مادر قبل از هفته بیستم بارداری با وزن زیر 500 گرم است . بیش از 80 درصد سقط ها قبل از هفته دوازدهم بارداری اتفاق می افتند. اگر جنین بعد از 20 هفتگی از بدن مادر دفع شود به آن مرده...

بعد زایمان طبیعی بهتر است تا شش هفته ورزش شدید انجام ندهید و ندوید بجای آن ها در صورت سلامت کامل می توانید از تمرینات کگل بهره ببرید. شما می توانید بعد از زایمان، تمرینات کف لگنی خود (کگل) را آغاز کنید. علاوه بر آن، مقدار زیادی بستگی به این دارد که شما در دوران بارداری چقدر فعال بوده اید و چه نوع زایمانی داشتید.کار کردن کف لگن به حفاظت از شما در برابر نشتیات (بی اختیاری استرس) کمک می کند.ورزش بعد زایمان طبیعی همچنین می توانید به آرامی ماهیچه های شکم خود را فشار دهید تا به آن ها کمک کنید قدرت خود را به دست آورند.اگر ورزش منظم در دوران بارداری داشته اید و زایمان تان به آرامی پیش رفته باشد، می توانید ورزش کنید و به محض اینکه احساس آمادگی ...

تنگی نفس در بارداری خیلی شایع است با تمرینات تنفسی و درست نشستن و خوابیدن می توانید شرایط را بهتر کنید تا دیگر دچار آن نشوید. بیشتر زنان باردار، تنگی نفس را تجربه می کنند. برخی افراد از سه ماهه اول بارداری دچار تنگی نفس می شوند، برخی دیگر در طول سه ماهه آخر آن را تجربه می کنند. اگر یکی از این افراد هستید، نگران نباشید چون شرایط کاملاً طبیعی است و به شما و یا نوزادتان آسیب نمی رساند.تنگی نفس در بارداری تنگی نفس در بارداری علل و راه های درمان تنگی نفس در بارداری آیا تنگی تنفس در طول بارداری عادی است؟ تنگی تنفس به خصوص در سه ماهه سوم و همچنین در دوران بارداری زودهنگام معمول است. نزدیک به 75 درصد از زنانی که تا به حال احساس تنگی تنفس ...

زنان در دوران بارداری تخمک گذاری نمی کنند اما احتمالش هست که مقداری خونریزی داشته باشند که این پریود یا خونریزی گاه به علت رابطه جنسی و گاه به دلایل جدی تر رخ می دهد. آیا این امکان وجود دارد که در دوران بارداری پریود شد؟ نه واقعاً. زمانی که بدن شما شروع به تولید هورمون بارداری می کند (hCG) م، پریود شما متوقف خواهند شد با این حال ممکن است باردار باشید و در زمان پریودتان خون ریزی کمی داشته باشید این نوع خونریزی در دوران بارداری زودهنگام به طرز شگفت انگیزی رایج است.پریود در بارداری به احتمال زیاد خونریزی از طریق جفت ایجاد می شود. هنگامی که جنین در رحم شما کاشته می شود، سلول ها و بافت های جفت شروع به رشد می کنند اما تا زمانی که جفت به اندا...

در دوران بارداری برای همه خانم ها مشکلاتی مانند ویار ، حالت تهوع و سوزش سر دل به وجود می آید که معمولا طبیعی است و با رعایت چند نکته می توان آن ها را کاهش داد. رایج ترین مشکلات بارداری مانند خاک خوری و ترشحات واژن در دوران بارداری و سوزش سر دل و ترش کردن دارای عللی است که موجب نگرانی نیستند و با رعایت چندین نکته مهم رفع می شوند و یا کاهش می یابند.این مشکلات شایع معمولا از اوایل بارداری آغازمی شوند و بیش از اینکه خطراتی برای مادر و جنین داشته باشند ، ناراحت کننده هستند.مشکلات بارداری در سه ماهه اول بارداری اکثر این مشکلات خاص وجود دارد و بعداز گذراندن این سه ماهه رفته رفته این مشکلات برطرف می شود. با این بخش بارداری همراه باشید تا ای...

عفونت ادراری بارداری بدون هیچ نشانه ای رخ می دهد و باعث زایمان زودرس و عفونی شدن جنین در هتگام زایمان و همچنین آسیباتی به کلیه مادر می شود. در زمان بارداری احتمال ابتلای افراد به عفونت ادراری از همیشه بیشتر خواهد بود. عفونت ادراری در حاملگی مشکلاتی را برای جنین و مادر به وجود می آورد که تشخیص به موقع آن ضروری می باشد ؛ این بخش نکات مهمی را در بر دارد که شما را برای اقدام صحیح در این شرایط آشنا می سازد.عفونت ادراری بارداری یکی از خانم ها که در دوران بارداری عفونت ادراری را تجربه کرده است می گوید:در اواسط دوران بارداری پزشکم به من اطلاع داد که عفونت دستگاه ادراری دارم.و باید با آنتی بیوتیک ها درمان می شدم ؛ غافلگیر شدم جواب آزمایش عفونتی...

در دوران بارداری ممکن است دچار دردهایی شوید که برای رفع آن نیاز به مصرف قرص داشته باشید اما حواستان باشد که هر مسکنی را استفاده نکنید. بارداری یکی از مهم ترین و حساسترین دوران زندگی هر زن به شمار می رود . زنان در این دوران حساس باید بسیار مراقب خود و جنینشان باشند و از انجام هر کاری و استفاده از هر دارو و غذایی که سبب به خطر افتادن سلامتی خود و فرزندشان شود اجتناب نمایند. در این بخش چند مسکن بارداری را به شما معرفی خواهیم کرد.مسکن بارداری یکی از نگرانی زنان باردار استفاده از دارو در این وضعیت است اما اگر دارو توسط پزشک تجویز گردد استفاده از آن منعی ندارد. در ادامه این بخش از نکات مهم دوران بارداری به عوارض استفاده از مسکن ها در بارداری...