آموزش و راهنمایی دوران بارداری و نوزاد

در دوران بارداری خانم های باردار به دلیل افزایش وزن خود و جنین از بالا و پایین رفتن و خطر افتادن از پله می ترسند اما بالا رفتن از پله در صورتی که احتیاط و مراقبت های لازم را داشته باشند بی خطر است. در دوران بارداری سلامت مادر و جنین از اهمیت بالایی برخوردار است بنابراین زنان باردار باید حدالمقدور از انجام کارهایی که سلامت خود و جنینشان را به خطر می اندازد ، اجتناب کنند . یکی از این کارها بالا رفتن از پله و خطر افتادن از پله است اما در صورتی که مراقب باشید ایرادی ندارد و خطرناک نیست. در این بخش از نکات مهم دوران بارداری به پاسخ این سوال که «آیا بالا رفتن از پله برای زنان باردار خطرناک است یا خیر ؟» می پردازیم .پله در بارداری ...

یکی از بهترین نشانه ها که می تواند مادران را از بیماری های نوزاد خود مطلع سازد توجه به رنگ مدفوع است . اولین مدفوع نوزاد چه رنگی است؟ مدفوع سبز نوزاد اولین مدفوع نوزاد سیاه مایل به سبز تیره و چسبیده است و مکونیوم نام دارد که از مایع آمنیوتیک، مخاط، سلول های پوستی و چیزهای دیگر مصرف شده در دوران جنینی تشکیل شده است، این مدفوع بوی خاصی ندارد و رنگ سبز آن به دلیل پیگمان های صفراوی است. با گذشت چند روز از تولد کودک مدفوع او روشن تر می شود و سبز روشن تر می گرددو چسبندگی آن نیز کمتر می شود. این تغییر رنگ در مدفوع کودک نشادن دهنده خوب عمل کردن روده و معده و هضم شیر است. اولین دفع نوزاد مدفوع نوزاد سبز است علت چیست؟ مدفوع طبیعی کودک چه...

یکی از معضلات بزرگ خانم ها بعد از زایمان و بارداری آب کردن شکم بزرگ و کاهش وزن می باشد که می توانند به راحتی با انجام حرکات ورزشی موثر شکمی صاف داشته باشند. حرکات ورزشی آب کردن شکم بعد زایمان بارداری بر روی تناسب اندام خانم ها تأثیر می گذارد و همه خانم ها بعد از حاملگی دنبال راهی برای لاغر شدن هستند به خصوص در قسمت شکم که ما در این بخش از نمناک چند راه حل ساده را معرفی کرده ایم که برای آب کردن شکم بعد از زایمان بسیار موثرند.آب كردن شكم بعد زايمان آب کردن شکم بعد زایمان چگونه بعد از زایمان شکمی صاف داشته باشیم؟ چگونه می توان پس از بارداری شکمی صاف داشت؟ گام 1: داشتن رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، مانند میوه ها, سبزیجات, محصولات ل...

بند ناف نوزاد به مرور زمان خشک شده و می افتد در این مدت به مراقب های خاصی نیاز دارد تا دچار عفونت یا خونریزی نشود. نوزادان مواد غذایی را از طریق جفت و بند ناف دریافت می کنند . پس از اینکه کودک متولد می شود بند ناف را از قسمت نزدیک به بدن نوزاد قطع و یک گیره به آن متصل می کنند . قسمت کوچک بند ناف که به بدن کودک متصل است کم کم خشک می شود و می افتد و در آخر ناف در روی شکم باقی می ماند.ناف نوزاد اگر نوزاد شما تازه متولد شده است و ناف او دچار عفونت یا مشکلی دیگر شده و یا اینکه ناف او هنوز جدا نشده است راه چاره را در ادامه این بخش از نمناک بیابید. زمانیکه نوزاد شما به دنیا می آید مدام در فکر این هستید که چگونه بهترین مراقبت ها را از او داشته...

یکی از مشکلات خانم ها بعد از زایمان، چاقی و اضافه وزن می باشد که می توانند با رعایت چند نکته مهم و موثر به اندام ایده آل خود برسند. کاهش وزن برای بانوانی که زایمان کرده اند دشوار است برای کم کردن وزن پس از زایمان چند اصول کلی و مهم را برشمرده ایم امیدواریم به کارببرید و نتیجه بگیرید. زنان باردار مشتاق غذا خوردن هستند. اغلب زنان باردار در طول دوران بارداری وزن زیادی را به دست می آورند و اطرافیانشان نیز آنها را به خوردن زیاد تشویق می کنند ؛ اما برای تناسب اندام بعد زایمان باید این نکاتی مهم که در بخش تناسب اندام و بارداری در نمناک خواهیم گفت توجه کنید.اندام بعد زایمان اندام بعد زایمان روش های تناسب اندام بعد از زایمان 10 راز مهم و مو...

بارداری پشت سرهم معمولا ناخواسته پیش می آید زیرا مادران فکر می کنند که در دوران شیردهی تخمک گذاری ندارند و به همین علت جلوگیری نمی کنند. یکی از بهترین اتفاق هایی که در زندگی هر زوج جوانی ممکن است رخ دهد تولد فرزند است که با همه سختی ها برای پدر و مادر بسیار خوشایند است . اما گاهی مادر در زمان شیردهی به کودک از سر تصادف و شانس صاحب فرزند دوم می شود.بارداری پشت سرهم تولد فرزند دوم به فاصله کمتر از دو سال با کودک اول کار را هم برای دو کودک و هم برای پدر و مادر سخت می کند. همچنین این بارداری خطراتی را برای مادر به همراه دارد که در این بخش از نکات مهم بارداری و نوزاد در نمناک برایتان آورده ایم. بارداری پشت هم بارداری پشت سرهم چه آسیب ...

علل گرسنگی و ضعف دوران بارداری و چگونه از گرسنگی شدید در دوران بارداری رها شویم؟ شناسایی علت ضعف و گرسنگی مداوم در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است زیرا عدم درمان این مشکل باعث می شود دچار مشکلات فیزیکی یا روانی شوید.گرسنگی در بارداری چه چیزی باعث گرسنگی در طول دوران بارداری می شود؛ مخصوصا در سه ماهه دوم؟ آیا شما هم یکی از این افراد بدشانسی هستید که در طول سه ماهه اول، دچار بیماری خفیف صبحگاهی می شوید که به سه ماهه دوم منتقل می شود. با این حال، حدود هفته 17 ام متوجه خواهید شد که بیماری صبحگاهی شما تمام شده است و این گرسنگی شروع شده. علت ضعف حاملگی علل اصلی گرسنگی در بارداری دلیل این کار چیست؟ خوب، این واقعا نشانه سلامتی است که ...

اسهال و بارداری معمولا با هم مرتبط هستند، مخصوصا اگر در اوایل دوران بارداری باشید. واقعیت این است که علت اسهال در بارداری به خاطر حساسیت زنان باردار به مواد غذایی می باشد. علاوه بر این دستگاه گوارش در دوران بارداری غذا را بسیار آهسته تر هضم کرده که می تواند منجر به اسهال شود. از آنجایی که مصرف بسیاری از داروهای بدون تجویز در سه ماه اول بارداری خطرناک اند، اینفوسلامت در این مطلب شما را با راهکارهای طبیعی پیشگیری از اسهال در بارداری نیز آشنا می کند. رژیم غذایی (موز، برنج، سس سیب و نان تست) را امتحان کنید این رژیم غذایی برای زنان بارداری که از اسهال رنج می برند بسیار مناسب است چرا که این مواد غذایی فیبر کمی داشته و به راحتی هضم می شوند و با...

مادرانی که تمایل دارند توسط شیر خودشان نوزاد را تغذیه کنند، می توانند با در نظر گرفتن نکات تغذیه ای زیر کیفیت و کمیت شیر خود را افزایش دهند. به یاد داشته باشید اگرچه نیازهای تغذیه ای کودک شما حتی زمانیکه دریافت خوبی از مواد مغذی نداشته اید تامین می شود اما در صورت ادامه این روند به خصوص رژیم های کم کالری و تک خوری و رژیم های لاغری غیر اصولی به زودی ذخایر بدن مادر خالی شده و کیفیت و کمیت شیر مادر کاهش می یابد.     از مصرف غذاهای نفاخ بپرهیزید. پیاز، بادمجان، حبوبات نفخ نگرفته، ذرت، خانواده کلم، غذاهای تند و پرادویه. بهتر است به خصوص روزهای اول پس از تولد نوزاد از غذاهای ساده استفاده کنید. انواع برنج ساده ، گوشت ها، ماست مناس...