آموزش و راهنمایی دوران بارداری و نوزاد

یکی از مشکلات خانم ها بعد از زایمان، چاقی و اضافه وزن می باشد که می توانند با رعایت چند نکته مهم و موثر به اندام ایده آل خود برسند. کاهش وزن برای بانوانی که زایمان کرده اند دشوار است برای کم کردن وزن پس از زایمان چند اصول کلی و مهم را برشمرده ایم امیدواریم به کارببرید و نتیجه بگیرید. زنان باردار مشتاق غذا خوردن هستند. اغلب زنان باردار در طول دوران بارداری وزن زیادی را به دست می آورند و اطرافیانشان نیز آنها را به خوردن زیاد تشویق می کنند ؛ اما برای تناسب اندام بعد زایمان باید این نکاتی مهم که در بخش تناسب اندام و بارداری در نمناک خواهیم گفت توجه کنید.اندام بعد زایمان اندام بعد زایمان روش های تناسب اندام بعد از زایمان 10 راز مهم و مو...

بارداری پشت سرهم معمولا ناخواسته پیش می آید زیرا مادران فکر می کنند که در دوران شیردهی تخمک گذاری ندارند و به همین علت جلوگیری نمی کنند. یکی از بهترین اتفاق هایی که در زندگی هر زوج جوانی ممکن است رخ دهد تولد فرزند است که با همه سختی ها برای پدر و مادر بسیار خوشایند است . اما گاهی مادر در زمان شیردهی به کودک از سر تصادف و شانس صاحب فرزند دوم می شود.بارداری پشت سرهم تولد فرزند دوم به فاصله کمتر از دو سال با کودک اول کار را هم برای دو کودک و هم برای پدر و مادر سخت می کند. همچنین این بارداری خطراتی را برای مادر به همراه دارد که در این بخش از نکات مهم بارداری و نوزاد در نمناک برایتان آورده ایم. بارداری پشت هم بارداری پشت سرهم چه آسیب ...

علل گرسنگی و ضعف دوران بارداری و چگونه از گرسنگی شدید در دوران بارداری رها شویم؟ شناسایی علت ضعف و گرسنگی مداوم در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است زیرا عدم درمان این مشکل باعث می شود دچار مشکلات فیزیکی یا روانی شوید.گرسنگی در بارداری چه چیزی باعث گرسنگی در طول دوران بارداری می شود؛ مخصوصا در سه ماهه دوم؟ آیا شما هم یکی از این افراد بدشانسی هستید که در طول سه ماهه اول، دچار بیماری خفیف صبحگاهی می شوید که به سه ماهه دوم منتقل می شود. با این حال، حدود هفته 17 ام متوجه خواهید شد که بیماری صبحگاهی شما تمام شده است و این گرسنگی شروع شده. علت ضعف حاملگی علل اصلی گرسنگی در بارداری دلیل این کار چیست؟ خوب، این واقعا نشانه سلامتی است که ...

داشتن شکم صاف بعد از زایمان چیزی است که هر مادری آرزویش را دارد. برخی از آن ها واقعا برایش سخت کار می کنند، برخی از آن ها به طور کامل تسلیم می شوند. خوب، خبر خوب این است که به آن اندازه که به نظر می رسد، آب کردن چربی ها غیر ممکن نیست. در این بخش از نمناک چند درمان های خانگی ساده وجود دارند که قطعا به شما کمک می کنند.کوچک کردن شکم کوچک کردن شکم برای داشتن شکم صاف بعد از زایمان چه کار کنیم؟ توصیه هایی برای داشتن شکم صاف بعد از زایمان 1. گن شکمی برای کوچک کردن شکم یکی از موثرترین راه ها برای داشتن شکم صاف بعد از زایمان، گن شکم به مدت چند ساعت است. برخی از شما قطعا با ماساژ پس از زایمان آشنا هستید.البته این یک گزینه برای مادرانی نیست که...

به نظر می رسد تهوع صبحگاهی در دوران بارداری ناشی از وضعیت هورمونی بدن مادر بوده و هوش کودک را تحت تاثیر قرار می دهد. حالت تهوع به ویژه در صبحگاه یکی از علایم اولیه بارداری است. این حالت ناخوشایند که ویار نام دارد، در اغلب خانم های باردار مشاهده می شود.  این اختلال گرچه مشکلاتی را برای مادر باردار ایجاد می کند، اما می تواند نشانه ضریب هوشی بالا در فرزندی باشد که او در راه دارد.  محققان بیمارستان کودکان در تورنتو (کانادا) نشان دادند تهوع صبحگاهی در دوران بارداری نشانه خوبی بوده و هوش بالای جنین را به اثبات می رساند.  برای انجام این مطالعه، پژوهشگران 120 زن را كه در گذشته در دوران بارداری خود تهوع و دل‌آشوبه صبحگاهی را ت...

 بارداری معمولا 280 روز یا 40 هفته بطول می انجامد، که بطور قراردادی از اولین روز آخرین قاعدگی شروع می شود. این دوران را می توان به سه "سه ماهه" بارداری تقسیم کرد که در هر یک وقایع خاصی اتفاق می افتد؛ سه ماهه اول از اولین هفته بارداری تا انتهای هفته 13، سه ماهه دوم از هفته 14 تا پایان هفته 27، و سه ماهه سوم از هفته 28 تا آخر هفته 40 است که عمدتا در این زمان ( کمی زودتر یا دیرتر) به زایمان و تولد نوزاد ختم می شود.   هر سه ماهه مشخصات مربوط به خود را دارد؛ در سه ماهه اول ضربان قلب جنین شنیده می شود، در سه ماهه دوم اولین حرکات جنین توسط مادر احساس می شود، و در سه ماهه آخر برخی از مادران انقباضات کاذب زایمانی موسوم به برکس...

اسهال و بارداری معمولا با هم مرتبط هستند، مخصوصا اگر در اوایل دوران بارداری باشید. واقعیت این است که علت اسهال در بارداری به خاطر حساسیت زنان باردار به مواد غذایی می باشد. علاوه بر این دستگاه گوارش در دوران بارداری غذا را بسیار آهسته تر هضم کرده که می تواند منجر به اسهال شود. از آنجایی که مصرف بسیاری از داروهای بدون تجویز در سه ماه اول بارداری خطرناک اند، اینفوسلامت در این مطلب شما را با راهکارهای طبیعی پیشگیری از اسهال در بارداری نیز آشنا می کند. رژیم غذایی (موز، برنج، سس سیب و نان تست) را امتحان کنید این رژیم غذایی برای زنان بارداری که از اسهال رنج می برند بسیار مناسب است چرا که این مواد غذایی فیبر کمی داشته و به راحتی هضم می شوند و با...

مادرانی که تمایل دارند توسط شیر خودشان نوزاد را تغذیه کنند، می توانند با در نظر گرفتن نکات تغذیه ای زیر کیفیت و کمیت شیر خود را افزایش دهند. به یاد داشته باشید اگرچه نیازهای تغذیه ای کودک شما حتی زمانیکه دریافت خوبی از مواد مغذی نداشته اید تامین می شود اما در صورت ادامه این روند به خصوص رژیم های کم کالری و تک خوری و رژیم های لاغری غیر اصولی به زودی ذخایر بدن مادر خالی شده و کیفیت و کمیت شیر مادر کاهش می یابد.     از مصرف غذاهای نفاخ بپرهیزید. پیاز، بادمجان، حبوبات نفخ نگرفته، ذرت، خانواده کلم، غذاهای تند و پرادویه. بهتر است به خصوص روزهای اول پس از تولد نوزاد از غذاهای ساده استفاده کنید. انواع برنج ساده ، گوشت ها، ماست مناس...

نوزادان معمولا بین 15تا18 ساعت در شبانه روز می‌خوابند اما دوره های خواب آنها کوتاه و حدود 2تا4 ساعت است... نوزاد یک روزه تا یک ماهه: نوزادان معمولا بین 15تا18 ساعت در شبانه روز می‌خوابند اما دوره های خواب آنها کوتاه و حدود 2تا4 ساعت است. کودکان نارس معمولا به خواب بیشتری نیاز دارند و با توجه به اینکه نوزادان هنوزساعت بیولوژیک درونی یا ریتم شبانه‌روزی ندارند الگوی خواب آنها به چرخه روز و شب ارتباط ندارد. در حقیقت نیاز آنها به خواب اصلا قابل پیش‌بینی نیست و در این مورد هم کاری از کسی ساخته نیست بایستی این دوران با صبر و خونسردی بگذرد. بعبارتی والدین بایستی با ساعت کودک تنظیم شوند چون خواب کودک در این دوران قابل تنظیم نیس...