آموزش و راهنمایی دوران بارداری و نوزاد

در دوران بارداری خانم های باردار به دلیل افزایش وزن خود و جنین از بالا و پایین رفتن و خطر افتادن از پله می ترسند اما بالا رفتن از پله در صورتی که احتیاط و مراقبت های لازم را داشته باشند بی خطر است. در دوران بارداری سلامت مادر و جنین از اهمیت بالایی برخوردار است بنابراین زنان باردار باید حدالمقدور از انجام کارهایی که سلامت خود و جنینشان را به خطر می اندازد ، اجتناب کنند . یکی از این کارها بالا رفتن از پله و خطر افتادن از پله است اما در صورتی که مراقب باشید ایرادی ندارد و خطرناک نیست. در این بخش از نکات مهم دوران بارداری به پاسخ این سوال که «آیا بالا رفتن از پله برای زنان باردار خطرناک است یا خیر ؟» می پردازیم .پله در بارداری ...

یکی از مشکلات و دغدغه های خانم ها در دوران بارداری به دلیل افزایش وزن انتخاب لباس مناسب می باشد که باید با توجه به ویژگی های لباس بارداری مناسب و راحت بهترین و زیباترین انتخاب را داشته باشند. دوران بارداری یکی از مهم ترین و زیباترین دوران زندگی هر خانمی است. در این دوران خانم ها اضافه وزن پیدا می کنند و دیگر نمی توانند لباسهای قبل خود را بپوشند بنابراین باید از لباس های گشادتر استفاده کنند که علاوه بر جذابیت و زیبایی راحت نیز باشند . امروزه لباسهای بارداری زیادی روانه بازار شده اند که علاوه بر راحتی موجب زیبایی و جذابیت خانم باردار می شوند. در این بخش از نکات بارداری سعی داریم ویژگی های انواع لباس مناسب بارداری را باز گو کنیم تا شما بتوان...

یکی از بهترین نشانه ها که می تواند مادران را از بیماری های نوزاد خود مطلع سازد توجه به رنگ مدفوع است . اولین مدفوع نوزاد چه رنگی است؟ مدفوع سبز نوزاد اولین مدفوع نوزاد سیاه مایل به سبز تیره و چسبیده است و مکونیوم نام دارد که از مایع آمنیوتیک، مخاط، سلول های پوستی و چیزهای دیگر مصرف شده در دوران جنینی تشکیل شده است، این مدفوع بوی خاصی ندارد و رنگ سبز آن به دلیل پیگمان های صفراوی است. با گذشت چند روز از تولد کودک مدفوع او روشن تر می شود و سبز روشن تر می گرددو چسبندگی آن نیز کمتر می شود. این تغییر رنگ در مدفوع کودک نشادن دهنده خوب عمل کردن روده و معده و هضم شیر است. اولین دفع نوزاد مدفوع نوزاد سبز است علت چیست؟ مدفوع طبیعی کودک چه...

اگر قصد خرید سیسمونی نوزاد را دارید لیست خود را دوباره چک کنید و وسایلی که می دانید احتمال استفاده آن ها بسیار کم است را حذف کنید. بسیاری از افراد دوست دارند سیسمونی کاملی داشته باشند تا جایی که در برخی از مواقع چیزهای غیر ضروری را نیز تهیه می کنند ، وسایلی که بعد از گذشت مدتی تازگی خود را هم از دست می دهند و به انباری یا سطل آشغال خانه منتقل می شوند. وسایل غیر ضروری در خرید سیسمونی نوزاد را بشناسید قنداق یا قنداق فرنگی: قنداق پارچه ای در قدیم بود که با آن دست و پای نوزاد را می بستند تا راحت تر بخوابد اما امروزه قنداق یک وسیله بدون کاربرد است که از نظر پزشکی مضر می باشد و مانع گردش خون و پیشرفت قابلیت های حرکتی نوزاد می شود. نوع جد...

یکی از معضلات بزرگ خانم ها بعد از زایمان و بارداری آب کردن شکم بزرگ و کاهش وزن می باشد که می توانند به راحتی با انجام حرکات ورزشی موثر شکمی صاف داشته باشند. حرکات ورزشی آب کردن شکم بعد زایمان بارداری بر روی تناسب اندام خانم ها تأثیر می گذارد و همه خانم ها بعد از حاملگی دنبال راهی برای لاغر شدن هستند به خصوص در قسمت شکم که ما در این بخش از نمناک چند راه حل ساده را معرفی کرده ایم که برای آب کردن شکم بعد از زایمان بسیار موثرند.آب كردن شكم بعد زايمان آب کردن شکم بعد زایمان چگونه بعد از زایمان شکمی صاف داشته باشیم؟ چگونه می توان پس از بارداری شکمی صاف داشت؟ گام 1: داشتن رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، مانند میوه ها, سبزیجات, محصولات ل...

بند ناف نوزاد به مرور زمان خشک شده و می افتد در این مدت به مراقب های خاصی نیاز دارد تا دچار عفونت یا خونریزی نشود. نوزادان مواد غذایی را از طریق جفت و بند ناف دریافت می کنند . پس از اینکه کودک متولد می شود بند ناف را از قسمت نزدیک به بدن نوزاد قطع و یک گیره به آن متصل می کنند . قسمت کوچک بند ناف که به بدن کودک متصل است کم کم خشک می شود و می افتد و در آخر ناف در روی شکم باقی می ماند.ناف نوزاد اگر نوزاد شما تازه متولد شده است و ناف او دچار عفونت یا مشکلی دیگر شده و یا اینکه ناف او هنوز جدا نشده است راه چاره را در ادامه این بخش از نمناک بیابید. زمانیکه نوزاد شما به دنیا می آید مدام در فکر این هستید که چگونه بهترین مراقبت ها را از او داشته...

یکی از مشکلات خانم ها بعد از زایمان، چاقی و اضافه وزن می باشد که می توانند با رعایت چند نکته مهم و موثر به اندام ایده آل خود برسند. کاهش وزن برای بانوانی که زایمان کرده اند دشوار است برای کم کردن وزن پس از زایمان چند اصول کلی و مهم را برشمرده ایم امیدواریم به کارببرید و نتیجه بگیرید. زنان باردار مشتاق غذا خوردن هستند. اغلب زنان باردار در طول دوران بارداری وزن زیادی را به دست می آورند و اطرافیانشان نیز آنها را به خوردن زیاد تشویق می کنند ؛ اما برای تناسب اندام بعد زایمان باید این نکاتی مهم که در بخش تناسب اندام و بارداری در نمناک خواهیم گفت توجه کنید.اندام بعد زایمان اندام بعد زایمان روش های تناسب اندام بعد از زایمان 10 راز مهم و مو...